冷たいものだって、飲んでいいんです！

この猛暑でも健康のために冷たいものを控えている、なんて方も多くいらっしゃると思います。もし冷たいものを飲むことによって体温調整機能が鍛えられるとしたら…？
SNSによって有象無象の情報があふれる時代。私たちは、健康に関する誤情報や思い込みに惑わされがちなのです。この本は、そんな現代を生きる人たちに向けて、「ひねくれトレーナー」を自称する理学療法士でスポーツトレーナーの著者が、正しい健康知識と実践的なアドバイスを余すところなくお伝えします！